Aquapower Kraft-Ausdauertraining mit Geräten und Musik Inhalte: Aquadancing Aquarobic Aquajogging Verschiedenste Varianten zur Erfahrung des Wasserwiderstandes Ziele: Muskelkräftigung Ausdauertraining Entspannung Weitere Informationen bei Eva Schmidt, Tel. 09127 / 57 08 89 oder aquafitness@asv-weinzierlein.de...

Allroundgymnastik im Wasser! Die schonendste Art, Muskelkraft und Ausdauer zu schaffen! Inhalte: Wassergewöhnung leichtes Aquajogging Spiele Aquadancing mit vereinfachter Choreographie Einsatz verschiedener Geräte Entspannung Ziele: harmonische Kräftigung der Arm-, Bein- und Atem-Muskulatur Förderung der...

Aquatraining hat viele Funktionen. Die wichtigsten sind: Entlastung der Gelenke, Sehnen und Bänder Kräftigung der Muskulatur, auch der Atemmuskulatur Förderung des Herz-/Kreislaufsystems Blutgefäße bleiben elastisch Stoffwechselbeschleunigung Keine Überbelastung Verkürzung der Regenerationszeit Empfindung der Belastungsintensität...