ASV Weinzierlein-Wintersdorf 1950 e. V.

Hallo liebe ASV-Montags-Sportdamen,

Brasils sind ein tolles und vielseitiges Trainingsgerät, um kleine Muskelgruppen zu aktivieren und für Gleichgewichtsübungen! und wer keine Brasils hat, schnappt sich 2 kleine zur Hälfte gefüllte Wasserflaschen! Also keine Ausrede, los gehts:

Bei allen Arm-Bewegungen immer drauf achten:
KLEINE SCHNELLE BEWEGUNGEN AUS DEM GANZEN ARM; NICHT NUR AUS DEM HANDGELENK!

Zuerst sicherer Stand - Schütteln. Dann auf Zehenspitzen - Schütteln (vorne und seitlich)

In Schrittstellung - erst sicherer Stand, dann auf Zehenspitzen - Schütteln

zur Koordination: 1 Brasil schütteln, gleichzeitig anderes hochwerfen und fangen

zur Entspannung, Anregung der Blutzirkulation und Nerven-Sensibilisierung

Viel Spaß beim Üben!
Es grüßt Euch wieder mal ganz herzlich Eure
Eva Schmidt

Liebe Mitglieder,

die Maßnahmen zum Infektionsschutz anlässlich der Corona-Pandemie gelten weiter, zunächst bis einschließlich 10. Mai 2020. In dieser Zeit ist u. a. der Betrieb von Sportanlagen und Sporthallen und damit auch die Benutzung nicht gestattet.

Beim ASV Weinzierlein-Wintersdorf dürfen daher auch weiterhin die Übungsstunden und Trainingseinheiten aller Abteilungen nicht stattfinden.

Die Wiederaufnahme des Sportbetriebs müssen wir von der weiteren Entwicklung abhängig machen. Wir werden Euch rechtzeitig hier auf der Homepage informieren.

Der Vorstand