Gymnastik: fit@home - Brasils
Hallo liebe ASV-Montags-Sportdamen,
Brasils sind ein tolles und vielseitiges Trainingsgerät, um kleine Muskelgruppen zu aktivieren und für Gleichgewichtsübungen! und wer keine Brasils hat, schnappt sich 2 kleine zur Hälfte gefüllte Wasserflaschen! Also keine Ausrede, los gehts:
Bei allen Arm-Bewegungen immer drauf achten:
KLEINE SCHNELLE BEWEGUNGEN AUS DEM GANZEN ARM; NICHT NUR AUS DEM
HANDGELENK!
Zuerst sicherer Stand - Schütteln. Dann auf Zehenspitzen - Schütteln (vorne und seitlich)
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In Schrittstellung - erst sicherer Stand, dann auf Zehenspitzen - Schütteln
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zur Koordination: 1 Brasil schütteln, gleichzeitig anderes hochwerfen und fangen
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zur Entspannung, Anregung der Blutzirkulation und Nerven-Sensibilisierung
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Viel Spaß beim Üben!
Es grüßt Euch wieder mal ganz herzlich Eure
Eva Schmidt
Schutzmaßnahmen gelten weiter
Liebe Mitglieder,
die Maßnahmen zum Infektionsschutz anlässlich der Corona-Pandemie gelten weiter, zunächst bis einschließlich 10. Mai 2020. In dieser Zeit ist u. a. der Betrieb von Sportanlagen und Sporthallen und damit auch die Benutzung nicht gestattet.
Beim ASV Weinzierlein-Wintersdorf dürfen daher auch weiterhin die Übungsstunden und Trainingseinheiten aller Abteilungen nicht stattfinden.
Die Wiederaufnahme des Sportbetriebs müssen wir von der weiteren Entwicklung abhängig machen. Wir werden Euch rechtzeitig hier auf der Homepage informieren.
Der Vorstand